10年婚活理論 マミィ・著
28歳で５股され婚約破棄後、
10年の婚活を経て
38歳で結婚した女性の本です。
10年に及ぶ婚活体験の
集大成というよりは
38歳のときに変えた
思考のクセ、考え方の
エッセンスが
丁寧に書いてあります。
著者はこの変化のおかげで
３カ月で９人の男性から猛烈な
アプローチを受け、
４か月でプロポーズされた
とのことで、読者にも
４か月で結婚してほしい
という想いをこめています。
いわゆるモテテクニック的な
ものではなく
婚活するうえで大事な
マインドセット、心持ち、
自己肯定感について
繰り返し説かれています。
たとえば「結婚できないかも」
という不安がおそってきたときは
どうすればいいか。
「できない」ことばかり考えていると、「できない理由」「できない証拠」を脳が集めたがり、結局「できない」「叶わない」現実が作られるのです。
（中略）
結婚できない状態を「悪」にするのではなくて、結婚していない今のいい部分を書き出してみましょう。
- 自由な時間がある
- 一人で好きに使えるお金がある。
- 素敵な友人がいる
「結婚が叶わなくても、私って幸せなんだな」と思えると、少し気が楽になります。（p.35）
今を幸せにとらえることが
未来への幸せにつながると
筆者は提示しています。
これは本当にその通りで
不安がってばかりいると
どうしても自分の不安が
的中するように動いてしまうので
まずは現状肯定から
始めるのはとても大事だと
わたしも思います。
第４章では自己肯定感を
あげる方法を
５つのステップで
紹介しています（下記もくじ参照）。
ダメンズに引っ掛かり
やすい女性はこの
自己肯定感が低い
ことが多いので
とっても役立つのでは
と思いました。
婚活が苦しくてたまらない、
自分に自信がない
という方には
学びが多いでしょう。
一項目あたりの解説は
端的で短いので
スラスラ読めます。
もくじ
プロローグ
第１章 婚活に苦しまない準備 ～あなたが最速で結婚するために～
幸せになる覚悟を持ちましょう
まずは自分と結婚しましょう
苦しい婚活ならやめましょう
結婚しない理由は何？！
婚活に疲れても、どんどん綺麗になる魔法
「結婚できないかも」がおそってきた時は
自分への質問を変えるだけで婚活がうまくいく
幸せな結婚をするための最強マインド第２章 婚活を苦しんだパターンはこれだった ～これさえやめれば大丈夫～
好きでない人に好かれ、好きな人には好かれない
いつまでも過去の恋愛が忘れられない
自分の年齢が気になって、積極的にアプローチできない
相手の悪い面ばかりが気になり、なかなかお付き合いに発展しない
本当はクレクレかまってちゃんの私
つい○○すべきだと思ってしまう
不倫をやめられない
相手の条件にこだわり、損得勘定で考える
男性にひどい扱いをされる恋愛パターンを繰り返す
口癖がいつもブス女
悲劇のヒロインを演じようとする
お付き合いや結婚が怖くて、いつも自分から逃げてしまう第３章 婚活に苦しむ女性と苦しまない女性の違い ～なぜ彼女たちは結婚が早いのか～
婚活に苦しむ女性と苦しまない女性の違い
・世間の目
・過去と今
・プライド
・頭と心
・「どうせ」と「だから」
・行動が遅いか、早いか
・ネガティブ思考とポジティブ思考
・受け身か積極的か
・口角
・頑固と柔軟
・執着第４章 運命の彼と出会うために、結局これさえやればいい５つのステップ
ステップ１ 自己受容～決して自分を責めない～
①自分にI LOVE YOU作戦
②闇の自分も愛します作戦
ステップ２ 自己肯定感を高める
①アファメーション作戦
②自分の素晴らしい部分を書きだす作戦
ステップ３ 自分の本音を満たす
ステップ４ イメージする
①五感を使ってイメージ作戦
②朝と晩にビジョンマップ作戦
③未来日記作戦
ステップ５ 軽動する
①笑顔を意識する
②周りに宣言する
③好きなことを追求する第５章 長く苦しい婚活していた私が、お付き合い４か月でプロポーズされた理由
小さな芽のうちに相手に伝える
彼への３つの質問
相手の本質を見抜いて、唯一無二の女になる
自分の弱さも彼の弱さも受け止める
彼の応援団長になる
マイナスなことはメールやLINEで伝えない
２人の共有ノートを作って、私との未来を意識させる
マイフレンドジョン作戦
彼とケンカしたときはこう唱える、「運命の彼とは何があってもうまくいく」
私が私と結婚したいというマインドを持つ第６章 結婚はゴールではない ～ずっと愛し愛されるために～
「自己開示」はパートナーシップの肝
パートナーとずっとラブラブでいられる話し方
感謝の言葉を口グセにする
相手を信じる方法
夫婦仲が劇的に良くなるノートの書き方
一人でも幸せ、二人ならもっと幸せエピローグ
