敏感すぎるあなたはHSPかもしれない

2020年6月23日

他人の言動や空気を

敏感に感じ取り、

共感能力が高すぎる人のことを

HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)」

と言います。

 

人と関わっているよりも

1人で行動するほうが楽。

音や光、温度なんかにも

敏感に反応し疲れやすい。

 

HSPは病気ではなく

気質、個性です。

5人に1人の割合でいると

言われています。

 

HSP気質な方の対処法としては

  • 自分と相手の境界線を意識する
  • 自分の本音を大切にする
  • 刺激から物理的に身を守る
  • 世間の「普通」に合わせようと頑張りすぎない
  • 嫌いな人は嫌いと認める

といった方法があります。



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