他人の言動や空気を
敏感に感じ取り、
共感能力が高すぎる人のことを
「HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）」
と言います。
人と関わっているよりも
1人で行動するほうが楽。
音や光、温度なんかにも
敏感に反応し疲れやすい。
HSPは病気ではなく
気質、個性です。
5人に1人の割合でいると
言われています。
HSP気質な方の対処法としては
- 自分と相手の境界線を意識する
- 自分の本音を大切にする
- 刺激から物理的に身を守る
- 世間の「普通」に合わせようと頑張りすぎない
- 嫌いな人は嫌いと認める
といった方法があります。
